武当山，中国道教圣地，又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称。位于湖北西北部十堰市丹江口市境内。东接闻名古城襄阳市，西靠车城十堰市，南望原始森林神农架，北临高峡平湖、南水北调中线源头丹江口水库。
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明代，武当山被皇帝封为“大岳”、“治世玄岳”，被尊为“皇室家庙”。武当山以“四大名山皆拱揖，五方仙岳共朝宗”的“五岳之冠”地位闻名于世。
黑糖豆乳布丁较低热量食材:纯豆浆粉20克开水毫升吉利丁粉5克步骤1豆浆粉冲入热水搅拌均匀步骤2趁热加入吉利丁粉，搅拌至融化步骤3拌匀的液体的过筛一遍步骤4然后放入容器，入冰箱冷藏半天至于完全凝固步骤5糖浆部分全部一起放入小锅中步骤6煮至冒泡浓稠关火，冷却后在使用步骤7冷藏好的豆乳布丁取出，淋上冷却黑糖浆就可以啦成品图腐乳菠菜较低热量食材:菠菜克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1菠菜清洗，腐乳少许步骤2将菠菜放进热油锅里炒匀步骤3放盐步骤4炒软步骤5放进腐乳步骤6炒匀步骤7最后撒点调味鲜，不放也
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黄豆烧鲫鱼较低热量食材:生姜适量大蒜适量干辣椒适量黄豆（罐头）1罐北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g步骤1先将鱼洗净。步骤2再将鱼切成这样。这样比较入味步骤3将油烧开加入少许盐。步骤4放入鱼烧至金黄色。步骤5烧制金黄色加入酱油料酒。步骤6再加入生姜大蒜干辣椒。步骤7再加入黄豆罐。步骤8再加入少水大火烧开。小火慢炖。烧至剩一点汤汁。成品图肉炒雪里蕻黄豆较低热量食材:雪里蕻克鲜黄豆克芦花海盐海水自然晶盐不加碘
日式香浓炼乳面包较低热量食材:高筋面粉克细砂糖20克牛奶克炼乳15克黄油20克耐高糖酵母3克盐2克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1准备好全部的食材。步骤2除黄油外的所有面团材料放入面包机桶内，设置IMAX程序。（细砂糖、耐高糖酵母对角放置）步骤3取出面团切成小块或者用剪刀剪成小块，同时把软化好的黄油一并放入面包桶内，然后再放回面包机，再次设置一个MIX程序。步骤4揉好的面团，我们取一小块用手指撑开有坚韧的不易破薄膜，这就是完全阶段了。步骤5打好的面团表面光滑油亮，从面包机取出后简单收拢两下成团即可。步骤6把光滑的面团放入盆内盖上保鲜膜发酵至面团两倍大。
葱花鸡蛋饼较低热量食材:面粉克鸡蛋2个水克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1准备好所有材料，一平杯面粉大约为克左右，水量为2.5杯，大约克左右。量杯是电饭煲搭配的量米杯。步骤2先把2个鸡蛋磕在碗里，打散，加入葱花。步骤3把面粉筛进去，加入水。边加边搅拌，搅到无干粉没颗粒。再根据口味调入适量盐。适量鸡精或者白糖提味。调出来的面糊是这种流速稍慢的状态。刚调好时比较稀，静置10分钟左右，再搅搅，就刚刚好了。步骤4平底锅加热，倒入适量油，转动锅子，使油分布整个锅面。小火，舀一勺面糊在锅子中间，转动锅子，让面糊平摊锅面。记得要小火，火大了的话，外面焦了
4、在“我的订单”中可查看预约结果。
酸奶轻乳酪蛋糕较低热量食材:奶油奶酪(creamcheese) 克鸡蛋2个淡奶油 50克酸奶75克低筋面粉33克 细砂糖50克步骤1将奶油奶酪室温放置到比较软的状态，再加入淡奶油和酸奶步骤2用打蛋器搅打至顺滑（也可以从冰箱取出后直接用料理机打）步骤3打好奶酪糊后，加入两个蛋黄，步骤4用打蛋器搅打均匀。步骤5把低筋面粉筛入奶酪糊里，用橡皮刮刀拌匀。一直搅拌到面粉和奶酪糊完全混合，把搅拌好的奶酪糊放进冰箱冷藏。（如果是采用室温软化奶油奶酪再搅打到顺滑的方法，做到这步的时候奶酪糊可能会比较稀，需要冷藏较长时间直到重新变得浓稠才能继续做下一步。如果直接将奶油奶酪用料理机搅打的话，就不用冷藏那么长时间了。）步骤6
蟹黄豆腐较低热量食材:内酯豆腐1盒咸鸭蛋3个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L准备工作豆腐提前泡进盐水；煮好咸鸡蛋分离出蛋黄并用勺子捣碎；马铃薯淀粉溶于冷水炒咸蛋黄因“秉承”少油少盐的的原则哈哈，所以自己做菜都放很少的油。炒着发现油少了，于是又加了一点。还是挺随便的倒水入豆腐倒入水再慢慢倒入豆腐倒水淀粉慢慢倒入水淀粉，汤稠以后剩下的淀粉不再加入出锅加葱花因为葱花用开水洗了，所以看起来有点焉了。味道非常不错。瘦肉煲黄豆较低热量食材:瘦肉克黄豆克萝卜干1个北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然
蟹黄豆腐较低热量食材:豆腐(南)2块日本豆腐1条虾18只南瓜克步骤1南瓜去皮切小片，加入一勺水，放入微波炉叮12分钟至南瓜成熟软烂步骤2晾凉后放入搅拌机，加入适量的水搅拌均匀成南瓜泥备用步骤3咸蛋黄入蒸锅蒸十分钟后用小勺压碎，嫩豆腐和玉子豆腐切块，虾去壳，在虾背上划一刀，挑出虾线备用步骤4平底锅内放入一点油，再加入压碎的咸蛋黄，加热至咸蛋黄出许多泡泡翻沙后加入事先准备好的南瓜泥，大火烧至微开后放入嫩豆腐、玉子豆腐和虾肉步骤5再次大火煮开后稍煮两分钟，调入一小勺的鸡粉，搅拌均匀后即可出锅成品图黄豆芽炒胡萝卜较低热量食材:胡
活动总规则
葱花鸡蛋饼较低热量食材:普通面粉克鸡蛋2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好所需要的食材步骤2小葱切成小段步骤3鸡蛋打入盘中步骤4加入适量清水，用打蛋器将鸡蛋搅打散步骤5加入面粉步骤6搅拌均匀步骤7加入盐步骤8加入葱花步骤9面糊再次搅拌均匀步骤10在不粘锅中刷上适量的油步骤11取适量面糊倒入锅中，摊成圆形步骤12煎至金黄，翻个面继续煎至金黄色，就可以啦成品图腐乳香烤鸡翅较高热量食材:鸡翅6个步骤1在鸡翅上斜划几刀;将腐乳汁，料酒，姜片，大葱段，蒜瓣和盐，胡椒等放入其中步骤2搅拌均匀;盖上保鲜
芝麻酱腐乳花卷较低热量食材:小麦粉克芝麻酱3汤勺腐乳汁2/3汤勺老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1盛出面粉，加入酵母和白砂糖，冷水和面饧发。步骤2饧发好的面加入苏打粉揉匀揉光滑。步骤3调料汁:美极鲜。步骤4调料汁:腐乳汁。步骤5加入芝麻酱，熟花椒粉。步骤6慢慢澥开，加入适量水。步骤7把面擀开，将调好的酱均匀抹上。步骤8卷起来，切段（根据锅的大小切）。然后两个叠加拧一下。步骤9做好的花卷坯。上锅蒸25分钟既好。步骤10蒸熟的花卷。步骤11装盘的花卷。步骤12
乳酪夹心三明治蛋糕较高热量食材:吉利丁片10克牛奶60克奶酪50克细砂糖10克奶油80克蔓越莓30克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1把牛奶、大豆油和一部分白糖，混合均匀至糖溶化，加入蛋黄搅匀步骤2加入过筛好的低筋面粉翻拌至顺滑无颗粒步骤3把最后一部分白糖加入蛋清里冷藏备用步骤4把冷藏好的蛋清，用电动打蛋器打发至湿性发泡步骤5取三分之一的蛋白霜，跟蛋黄糊混合，翻拌均匀，然后全部倒回蛋白霜里，翻拌均匀至无颗粒步骤6烤盘垫上油纸，全部倒入黄金烤盘
1、优惠政策:全省A级旅游景区实行免费门票(不含景区内二次消费、景区内交通等费用)。
黄豆酱烧大排较高热量食材:排骨克山药克白糖1小勺步骤1主要食材如下，其中铁棍山药去皮后用清水浸泡，防止变色步骤2排骨洗净用厨房纸吸干水分步骤3锅烧热转小火，加少许油，下排骨煎至各面金黄步骤4加葱段、姜和大蒜，炒出香味后烹入黄酒，加一大勺黄酱小火炒至排骨均匀地裹上酱色步骤5加适量老抽，加开水至完全没过排骨，大火烧开后转小火焖约30分钟，打开放入山药，加少许盐和白糖，小火焖约20分钟至山药熟软即可成品图黄豆荞麦糊较低热量食材:黄豆30克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g准备材料所有材料洗净备用。放放入桶中。加加适量的水。榨按倍浓豆浆键二十五分钟就可以了。成品图自制黄豆芽较低热量食材:黄豆半碗水
2、预约规则:登陆预约平台，进入预约系统，实名预约。
自发黄豆芽较低热量食材:黄豆克水适量北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g步骤1准备发豆芽的工具，用开水烫后，保证无油步骤2用无纺布盖在底托的上面，以防豆子掉下去，然后，放入砂锅的底部，用于沥水步骤3这是泡了一晚上的黄豆，第二天早上就泡好了步骤4把泡好的黄豆倒在篦子上步骤5盖上毛巾，压上石头，放石头是为了让豆芽长得更粗，每天用自来水冲1-2次，冲的时候可以见光【建议
3、注意事项:行程开始前，请注册“湖北健康码”，扫码入园。
自制乳酸菌饮料：芒果波波鲜之多较低热量食材:茉莉绿茶汤毫升引爆点冰糖浆20克冰块克芒果果溶30毫升步骤1加入脆波波步骤2倒入冰糖浆步骤3倒入乳酸菌步骤4.加入芒果果溶步骤5加入冰块步骤6放入薄荷叶步骤7茉莉绿茶汤步骤8雪克均匀步骤9倒到出品杯步骤10芒果波波鲜之多的成品图步骤11芒果波波鲜之多的配方比例成品图乳香五花肉较低热量食材:五花肉克芹菜叶克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1主辅料：五花肉、熟芹菜
奥利奥乳酪蛋糕较低热量食材:黄油15克元贞糖35克淡奶油87.5克鸡蛋1只步骤1奥利奥饼干去夹心之后，用料理机打成粉，然后和黄油拌匀，然后倒入模具内，压紧，放入冷冻室里面，冻硬步骤2奶油奶酪加糖打匀，加入淡奶油拌匀，再加入鸡蛋，拌匀，加入香草粉或者香草精拌匀步骤3奥利奥掰开成大碎片（一片掰开成5.6片的样子，不要粉碎），轻轻拌匀步骤4将奶酪糊倒入饼底，如果是活底模的话，外面包上锡纸，步骤5开水到入烤盘中，预热烤箱度，放入模子烤50～60分钟，至表面干步骤6室温冷却后，放入冰箱冷却，然后撒上奥利奥粉，边上用打发的淡奶油（淡奶油87.5g+20g糖打发）装饰，再放上饼干～腐乳汁焖鸡爪
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