本周以来十堰的天气
都是阴沉天气+部分地区短时小雨
雾+霾天气持续发展
虽然近两天久违的太阳终于露面
让人倍感温暖
但是，新一波强力寒潮来了！
这波寒潮究竟有多强？
极端低温-7℃！
中央气象台发布重要天气提示
周末迎今年入冬以来首个寒潮天气
气温0℃将位于长江中下游附近
中东部大部地区
将出现入冬以来最寒冷天气
十堰市气象台发布
寒潮蓝色预警信号
受强冷空气影响，预计13-14日
十堰将出现大风降温和雨雪天气
过程降温幅度6-8℃
局部可达10℃
偏北风4～5级，阵风6～7级
请注意防范！
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十堰城区未来三天具体预报今天：阴天转小雨雪，北风4-5级，气温1℃～6℃；明天：小雪转阴天，气温-2℃～3℃；后天：多云，气温-4℃～5℃；大风降温“自保七式”冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，在大风降温来袭的时候，可参照以下“自保七式”：第一式：口罩加身，保暖防病口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰尘、浮尘侵袭肌肤，又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。第二式：温水洗脸，多喝热水洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。第三式：戴上护膝，保护关节很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。第四式：开窗换气，以适温差室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟左右。第五式：异物入眼，眨眼勿揉大风天气容易导致异物进到眼睛里。建议多眨眼以促进泪液分泌，将其排出，避免用力揉擦使异物划伤角膜或导致异物嵌入角膜内从而造成感染发炎。第六式：心血管病，尽少出门气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。第七式：穿衣适度，增强免疫力在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。寒潮来势凶猛！
大家注意防寒保暖！
文章来源：十堰发布
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