15、世间没有什么声音比沉默更洪亮了，如果一个人能读懂你的沉默，那他绝不会误解你的语言。
据悉，2012年护理质量委员会向英格兰的养老机构共发出818份警告或整改通知，比上年多出三分之二。今年早些时候，护理质量委员会发现数起因人为疏忽或故意导致的老年人死亡事件，其中伯明翰一家养老院中一位71岁的老太太因工作人员的疏忽导致身体严重脱水，体重在5周内骤减了35磅(约合16公斤)，最终导致死亡。
现在特别提倡食物多样化，一天吃的食物品种越多，对身体就越有利。日本人研究认为，每天吃的食物如果达到30种以上，基本的营养搭配就够了。没有一种食品会拥有所有的营养成分，多种食物搭配之后营养成分才会最好。所以，要注重粗细粮搭配和荤素搭配。