心要清，就是精神上要清静下来。盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。这样人体才不容易上火，头脑才清醒。
阿 伦：当初您为什么决定拍纪录片？这个工作是比较辛苦的。作家之中好像比较少有人去拍纪录片的。